Magnesio & Neuroplasticidad: Re-cablea tu cerebro con Magnesi-om™

¿Por qué el magnesio se volvió la “vitamina” del cerebro?

Regula los receptores NMDA
El magnesio actúa como “tapón” natural de los receptores NMDA. Cuando falta, estos receptores se sobre-activan, entra demasiado calcio y se dañan las neuronas. Los estudios más recientes muestran que aumentar los niveles de magnesio neuronal favorece la liberación de BDNF y mejora la neuroplasticidad —la capacidad de tu cerebro para aprender y recuperarse. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Calma la respuesta al estrés
Ensayos en humanos con déficit de magnesio demostraron reducciones significativas en ansiedad e insomnio leve tras 4-8 semanas de suplementación. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Protege frente al daño oxidativo
Revisiones de 2024 describen la acción antioxidante del magnesio, que atenúa la neuroinflamación vinculada a deterioro cognitivo. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Impulsa tu energía cerebral
El 90 % del ATP (tu “moneda energética”) necesita magnesio para activarse. Sin él, aparece niebla mental y fatiga. nature.com

¿Por qué Magnesi-om™ usa una trilogía de magnesios?

Forma	Superpoder	Beneficio clave	Evidencia
Bisglicinato	Quelado con glicina (neurotransmisor calmante)	Disminuye la excitabilidad neuronal y facilita un sueño más profundo	Ensayo doble ciego, 2023, mejoró ansiedad y latencia de sueño. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Citrato	Alta biodisponibilidad; entra rápido en sangre	Soporta la síntesis de ATP y previene calambres/intensa fatiga mental	Revisión de bio-disponibilidad, 2023. sciencedirect.com
Treonato	Cruza la barrera hematoencefálica	Eleva el magnesio intraneuronal ➜ + memoria, + sinapsis	Estudio 2024: ↑ densidad sináptica y calidad de sueño profundo. sciencedirect.comfrontiersin.org

Resultado: absorción periférica + penetración cerebral = cerebro con mejor plasticidad, foco y calma.

Paso a paso: Cómo darle a tu cerebro su glow-up con Magnesi-om™

Paso	Qué hacer	Por qué funciona
1. Escucha las señales	Niebla mental, antojos de azúcar, tics musculares = posible déficit de Mg.	El cerebro usa Mg en 300+ reacciones; cuando falta, “pide” energía extra.
2. Carga inteligente	2 cápsulas de Magnesi-om™ 30 min antes de dormir.	Coincide con la fase de mayor reparación neuronal (10 p. m.–2 a. m.).
3. Hábitos sinérgicos	- Cena con proteínas y fibra. - Pantallas off 1 h antes. - Respiración 4-7-8 y hidratación.	Fibra ayuda al transporte mineral; menos luz azul ↑ melatonina; respiración activa el nervio vago.
4. Ciclo de 6 semanas	Evalúa foco, sueño y estado de ánimo a las 2-4-6 semanas.	Ensayos muestran mejoras en HRV y memoria a partir de la 4.ª semana. esmed.org

Los co-equipers de la fórmula

Nutriente	Mecanismo	Resultado
Vitamina B6 (P-5-P)	Cofactor en la síntesis de GABA y serotonina	Profundiza la relajación y mejora el humor vespertino
L-Teanina	Incrementa ondas alfa ➜ estado “calma-alerta”	Reduce estrés sin somnolencia diurna
Zinc	Sinérgico con Mg en memoria y plasticidad	Refuerza la señalización sináptica y la inmunidad neural

(Todos incluidos en Magnesi-om™ para potenciar el efecto cerebral).

Conclusión

El magnesio no es solo “para los músculos”; es el director de orquesta de tu cerebro. Con su trilogía de bisglicinato, citrato y treonato, Magnesi-om™ maximiza la absorción y llega donde otras sales no pueden: tus neuronas.

Recuerda: los suplementos potencian, no sustituyen. Combínalos con nutrición real, descanso profundo y gestión del estrés… y prepárate para un cerebro más ágil, resiliente y creativo.

¿Lista para re-cablear tu mente?
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